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| 【成分知識】のぺージでは、医薬品（一般医薬品商品に配合されている成分）や健康食品の成分や素材、知識、病気ついて、一般的に知られている情報を、掲載しております。気になる成分や素材、自分の飲んでいる商品の内容、自分に合った素材を調べるのにご参考の一つとしてお役立て下さい。 |
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神経性の症状に使用するサプリメント
| ■アラキドン ■イチョウ葉エキス ■カプサイシン ■牡蠣肉エキス ■カルシウム ■ギャバ ■グリシン |
| ■セントジョーズワート ■高麗人参 ■テアニン ■トリプトファン ■ナイアシン ■パントテン酸 |
| ■ビタミンＢ1 ■ビタミンＢ12 ■ビタミンＣ ■ビタミンＥ ■ビタミンＨ ■マグネシウム ■ローヤルゼリー |
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神経を落ちつかせるのに最近ではグリシンやトリプトファン、マグネシウムなどが使用されている例が多いです。 また自律神経の乱れを整えるローヤルゼリーなども使用されるサプリメントです。 |
不眠症・寝つきの悪い方に使用するサプリメント
| ■アスタキサンチン ■カプサイシン ■カルシウム ■ギャバ ■セントジョーズワート ■トリプトファン |
| ■バレリアン ■ビタミンＢ12 ■メラトニン ■ホップ ■ラベンダー ■ローヤルゼリー |
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気持ちを落ちるかせるのによく【ラベンダー】などのハーブを使用したりします。また栄養素としてトリプトファンやカルシウムの不足には気をつけましょう。精神的な疲労や自律神経などが乱れがちの方にはローヤルゼリーがおすすめです。 |
ＶＤＴ症候群・目の症状に使用するサプリメント
| ■アスタキサンチン ■カシス ■コンドロイチン ■鮫肝油 ■ゼアキサンチン ■セントジョーズワート |
| ■ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸） ■バレリアン ■ビタミンＡ ■ビタミンＥ ■ビタミンＢ2 ■ビタミンＢ12 |
| ■β（ベータ）−カロチン ■ビルベリー ■ブルーベリー ■ルティン |
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目の老化や眼精疲労には特にブルーベリー・カシス・ルテイン、また |
ダイエットに使用するサプリメント
| ■あまみ酢（きび酢） ■α−リポ酸 ■イソフラボン ■大麦若葉 ■オリゴ糖 ■カフェイン ■カプサイシン |
| ■カルニチン ■キトサン ■ギムネマシルベスタ ■共役リノール酸 ■黒にんにく ■グルコマンナン |
| ■クレアチン ■コエンザイムＱ１０ ■香醋 ■高麗人参（紅参） ■食物繊維 ■セントジョーンズワート |
| ■大豆ペプチド ■天然玄米酢 ■琉球もろみ酢 ■紅麹 ■ビタミンＥ ■杜仲茶 ■プーアル |
| ■バナバ ■ファセオラミン |
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色々なダイエット食品が発売され、また色々なサプリメントが雑誌やテレビで紹介されています。 ただ痩せるだけや体重を減らしたいだけなら、簡単に食べる量を減らし、運動をすれば体はスリムになります。 また極端に言いますと、食べなければ体重は減っていきます。 けれど、そんなことをすれば体調は崩れますし、病気にもなってしまいます。 １ヶ月に１０ｋｇとかの無理な減量は、余分な脂肪だけではなく、大事な筋肉までも減ってしまいます。 また体力までも減ってしまい、そうすると【リバンド】が起きやすくなってしまいます。だからちゃんと体に必要な栄養素をしっかり補給しながら、１ヶ月２〜３ｋｇぐらい減らすようなダイエットを心がけてください。ただし、あきらかに肥満で、病院から痩せるようにといわれている方は例外です。 |
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成分知識】ページの成分・素材・病気などの説明や案内は、あくまで一般的に知られている内容で、また
十字屋の健康情報の提供行為であり、簡単に記載しております。 あくまで成分や素材、病気についての情報提供であり、特定の商品をさすものではございません。
