近年ではパソコンや携帯電話の普及で眼精疲労を感じる方が増えています。 また老化や衰えなどにより霞んだりボヤけたりと症状は様々です。
眼精疲労とは、視作業（眼を使う仕事）を続けることにより、眼痛・眼のかすみ・まぶしさ・充血などの目の症状や、頭痛・肩こり・吐き気などの全身症状が出現し、休息や睡眠をとっても十分に回復しえない状態をいいます。
目になんらかの問題があって発生することが多いのは言うまでもありませんが、その多くは度の合わない眼鏡を使用していたり、老視（老眼）の初期などで無理な近業作業を行った場合などです。
緑内障や白内障でも眼性疲労が出現することがあり注意が必要です。 最近は、特にパソコンなどを使用する機会（VDT作業）が増えたため、これが原因の眼精疲労が増えています。
その他、全身疾患に伴うもの・心因性のもの・環境によるものなど、眼精疲労をもたらす要因は非常に多岐にわたっています。
原因を特定し、それが発見されれば排除することが必要です。 眼鏡が合わない場合は作り直したり、目の病気が発見されれば治療したりします。
パソコンを使用する機会の多い人は、適度な休息を取りながら行うことが非常に大切です。
眼精疲労に特効薬はありませんが、ビタミン剤の配合された点眼薬や内服薬が有効である場合があります。
疲労してしまった目や周りの筋肉から疲労を和らげるとする場合、マッサージを行う、温めたおしぼりで目を覆うなどの方法で血行を良くし、老廃物の代謝を促す方法が考えられる。
これらの方法は就寝前に行うことが効果的である。
実際には、目の周りの筋肉をマッサージする。 親指ないし人差し指の先をまぶたの上から優しく押し込み、小さく丸を描きながら目の内側から外側へ移動して行く。目の上側をマッサージしたなら、目の下側も同様に行う。
人肌よりやや熱めのおしぼりを用意し、両目の上から１分ほど覆うと良い。 上記のマッサージ法と併用するとより効果的である。冷たいおしぼりを交互に乗せることでよりすっきりとした気分になることができる。
冷たいおしぼりと熱めのおしぼりを交互に使用すると、目の血管が伸び縮みする。したがって、目の血流が良くなり、疲労解消につながる。
中医学では、目の疲労は血液の貯蔵庫である 「肝（かん）」 の失調にあると考えられています。
目を使うと、目の栄養源である血液が消耗されますが、長時間パソコン等で目を酷使すると、さらに血液が消耗されて目に栄養が行きわたらなくなります。
こうした状態が慢性的に続くと、目の症状だけでなく、血行障害による頭痛や肩こりが生じます。 また、集中力の低下やイライラするなど、精神的にも大きな影響を与えることになるのです。
肝は目に開竅し、肝血は目を栄養している。 眼の使い過ぎなどで肝血を消耗し、肝血虚になると、眼を充分に栄養できなくなるので眼精疲労が起きる。
目の乾燥感、かすみ、肩こり、手足の痺れ
加齢や房事過多などにより腎の陰精を損ない、または遠視・近視・老眼者が眼を使い過ぎて肝血を消耗し、肝腎の精血が不足すると、眼を栄養できず眼精疲労が起こる。
目の乾燥感、かすみ、視力低下、眩暈、難聴、耳鳴り、皮膚乾燥、口乾、腰のだるさ
治療過誤による過度の発汗や生まれつきの津液不足体質、節度のない食生活などが原因となって、慢性的に脾の津液が不足すると眼精疲労が起きる。
目の乾燥感、涙が出ない、食べると腹が鳴る、便秘あるいは軟便・下痢
先天的な体質虚弱や慢性疾患・老化などの原因で、腎陽を損傷して腎陽虚の病態に陥ると水分を蒸化することができず、津液の生成・分布や排泄に障害が起きる。 これが眼底や硝子体を潤す津液の代謝に影響すると、眼精疲労など眼科の病証が起きる。
目が疲れやすい、視力低下、冷たい涙が出やすい、手足の冷え、夜尿多い、腰膝のだるさ、手足のむくみ
※ 「症例・体験談」で紹介している症例内容は、あくまで参考程度にして下さい。
※ 服用薬の効果は個人の体質・症状によって変わります。
※ また、「経過」についても個人の体質・症状などによって変わります。
